und Jugendliche wachsen besonders an den körperlichen und geistigen Anforderungen.
beweisen, dass sich Anmut und Kraft im ZEN Taekwon-Do nicht widersprechen!
stärken ihren Zusammenhalt durch die gemeinsame Aktivität im ZEN Taekwon-Do.
verbessern ihre körperlichen und geistigen Fertigkeiten in gesundem Maße.
beweisen, dass man nie zu alt ist für ZEN Taekwon-Do und halten sich fit und beweglich.Dojang Etikette
Das koreanische Wort Dojang (도장) bezeichnet den Raum, in dem die Kampfkunst unterrichtet wird.
Etikette bedeutet "Umgangsformen", "Verhaltensregeln für ein respektvolles Miteinander".
Die wichtigsten Regeln im ZEN Taekwon-Do Center lauten:
Etikette bedeutet "Umgangsformen", "Verhaltensregeln für ein respektvolles Miteinander".
Die wichtigsten Regeln im ZEN Taekwon-Do Center lauten:
- Erscheine rechtzeitig vor dem Beginn des Unterrichts.
- Verneige dich bei jedem Betreten und Verlassen des Dojang, sowie vor und nach jeder Partnerübung.
- Trage immer einen sauberen weißen Dobok. Wenn du darunter ein T-Shirt trägst, sollte es ein weißes sein. Wenn du noch kein Dobok besitzt, ist ein Training nur in passender Trainingskleidung möglich (Jogginghose und T-Shirt, kein Trägershirt, Jeanshose, kurze Hose etc.).
- Binde deinen Ty (Gürtel) bevor du den Dojang betrittst, löse ihn erst, wenn du wieder in der Umkleide bist. Binde den Gürtel mit einem korrekten Knoten.
- Trage weder Schuhe, Uhren noch Schmuck während des Unterrichts. Wertgegenstände sind in der Umkleide abzulegen, sollten anschließend aber mit in den Dojang genommen werden.
- Achte auf ausreichende Körperpflege vor dem Unterricht. Halte besonders die Finger- und Fußnägel kurz. Wasche die Füße.
- Halte den Dojang sauber: Getränke/Flaschen/Müll dürfen nicht im Dojang zurückgelassen werden. Nimm keine Speisen und Getränke im Dojang zu dir (auch keinen Kaugummi). Der Lehrer wird kurze Trinkpausen einlegen falls dies notwendig ist.
- Schließen und Öffnen der Fenster sind dem Lehrer vorbehalten.
- Vermeide unnötiges Sprechen während des Unterrichts. Wenn der Lehrer spricht herrscht absolute Ruhe!
- Verhalte dich ruhig beim Absetzen. Setze dich auf den Boden, lehne dich nicht mit dem Rücken an die Wand.
- Verlasse den Dojang während des Unterrichts nicht ohne Erlaubnis des Lehrers.
- Übe nie Freikampf ohne Erlaubnis des Lehrers.
- Halte dich an die Anweisungen des Lehrers.
- Behandle deinen Lehrer und jeden Partner mit Respekt, sei immer hilfsbereit und höflich.
- Jeder sollte darauf bedacht sein, sich weiter verbessern zu wollen. Daher sollte man immer ein Maximum seiner Energie während des Trainings geben.
- Gäste können mitgenommen werden, sind aber keine Allgemeinunterhalter durch die Trainingsstunden. Sie haben sich ruhig zu verhalten.
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Taekwon-Do
Taekwon-Do ist die koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung, die sich vor allem mit ihren hohen Tritten und spektakulären Sprüngen einen Namen gemacht hat.
Taekwon-Do bedeutet übersetzt "der Weg des Fußes und der Hand".
TaeTae:Springen, Stoßen, Schlage mit dem Fuß. Diese Silbe beschreibt alle Fußtechniken, also Schlagen, Springen und Stoßen unter Ausnutzung aller Möglichkeiten der Beine.
KwonKwon:Koreanisch für Faust. Steht in diesem Zusammenhang für alle Schläge, Stöße und Abfangbewegungen mit Armen und Händen.
DoDo:Mit "Weg" nur unzureichend übersetzt, steht für die aus der alten Zen-Philosophie stammenden Idee, die sich hinter dem Taekwon-Do verbirgt.
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Was ist traditionelles Taekwon-Do?
Traditionelles Taekwon-Do
Taekwon-Do war im Laufe der Zeit einigen Änderungen unterworfen. Die auffälligste war die Entwicklung hin zum reinen Vollkontakt-Wettkampf-Sport, der heute sogar olympische Disziplin ist.
Traditionelles Taekwon-Do ist die ursprüngliche Form des Taekwon-Do und verwehrt sich dem reinen Wettkampf-Gedanken. Es ist ganzheitliches Training für Körper und Geist. Das oberste Ziel des Traditionellen Taekwon-Do ist es aufzubauen, nicht zu zerstören. Es soll jedem Schüler helfen, Körper und Geist bis hin zu höchstmöglicher Form zu entwickeln.
Die Energie und Eleganz der Bewegungen im Traditionellen Taekwon-Do, die Disziplin und die vielfältigen Möglichkeiten begeistern heute viele Menschen. Allen Interessierten, Männern, Frauen oder Kindern, alt oder jung, sportlich oder völlig ungeübt, bietet Taekwon-Do zu jeder Zeit die Chance, sich körperlich und seelisch zu trainieren, kräftiger zu werden und inneres Gleichgewicht zu finden.
Attraktiv finden viele die spezielle Gymnastik, die auf eine vollkommene Beweglichkeit des ganzen Körpers zielt. Über das Lösen körperlicher Begrenztheit gewinnt auch die Psyche. Traditionelles Taekwon-Do vermittelt seelische Entspannung und Lebensfreude. Zahlreiche Mädchen und Frauen, die das Traditionelle Taekwon-Do ausüben, beweisen, dass Anmut und Harmonie und die Kraft im Taekwon-Do sich nicht widersprechen. Mit wachsender Körperbeherrschung wächst auch das Selbstvertrauen. Schülerinnen, gleich welchen Alters, lernen ihre natürlichen Anlagen zu entwickeln. Mit Technik, weniger mit Gewalt, vollbringen sie schließlich dieselben Leistungen wie Männer. Aber es wächst nicht nur das individuelle Einheitsgefühl. Viele Familien betreiben Traditionelles Taekwon-Do und stärken dabei, obgleich individuell unterschiedlich trainiert und graduiert, auch ihren Zusammenhalt.
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ZEN Taekwon-Do, ein Weg zum ZEN
ZEN Taekwon-Do versucht die Prinzipien des Traditionellen Taekwon-Do noch weiter zu entwickeln.
Zen ist die Konzentration auf das Hier und Jetzt, die Schulung von Akzeptanz, Achtsamkeit und Hingabe.
Die Zusammenführung beider Philosophien führt zu einem speziellen Trainingssystem namens ZEN Taekwon-Do. Während der Ausübung des ZEN Taekwon-Do wird der Körper gekräftigt, er wird geschmeidig, elastisch und stark.
Neben dem körperlichen Wohlbefinden stellt sich eine positive geistige Haltung ein, es vollzieht sich ein innerlicher Prozess.
ZEN Taekwon-Do schult gleichermaßen Körper und Geist.
Das ZEN Taekwon-Do dient in erster Linie der persönlichen Entwicklung. Nicht der sportliche Aspekt steht im Mittelpunkt, sondern die geistige Entwicklung des Schülers. Der Schüler muss auf dem Weg zum Ziel Ausdauer, Fleiß, Bescheidenheit, Höflichkeit und viele andere Tugenden des Taekwon-Do aufbringen. Hierbei soll der Schüler erkennen, dass alleine die sportliche Perfektion nicht zum Ziel führt. Die Beherrschung und Ausführung der Techniken ist viel mehr nur ein Mittel zum Zweck. Aus diesem Grund wird im ZEN Taekwon-Do ohne Körperkontakt trainiert. Dies bedeutet für den Anfänger einen größeren Abstand zum Trainingspartner einzuhalten, für den Meister die Techniken Zentimeter vor dem Ziel zu stoppen, was nur mit der entsprechenden Körperbeherrschung kontrolliert möglich ist!
Die Philosophie des Trainings besteht darin, konkurrenzlos und ohne Leistungsdruck zu trainieren. Es geht nicht darum wer der schnellste, der stärkste oder der beste ist, sondern darum in allem, was man tut, sein Bestes zu geben und unermüdlich an sich zu arbeiten.
ZEN Taekwon-Do richtet Konzentration und Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt. Ich lerne zu akzeptieren wo ich stehe und was ich von hier aus erreichen kann. Ich beobachte aufmerksam mein Tun und versuche es zu verbessern - ohne zeitlichen oder konkurrierenden Druck. Ich stelle mich mit Hingabe den täglichen Übungen.
Jeder Mensch ist ein Individuum, das bedeutet das auch jede Bewegung einzigartig ist.
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